本日、薬膳カフェBecafeにて「五月病対策」のお灸教室を開催しました。
はじめに、Becafeオリジナル薬膳茶をいただきながら「東洋医学のきほん」や「お灸について」。次に、気候や環境の変わりやすい時期は気づかぬうちに身体に負担がかかっているというお話。そして「セルフケアの大切さ」をお伝えしました。
実技では「ツボの取り方のコツ」や、身体がしっかり休めるように「リラックスできるツボや、眠れない時のツボ」をお伝えし、お一人ずつ順に正しいツボの位置を確認して火を使うお灸を体験していただきました。
今回は肩こりなどの痛みを訴えられる方が多く冷えも強い印象でした。セルフケアお灸の後は、お互いの顔をみて「血色が良くなったね」「ポカポカして温まったね」など、笑顔の多い楽しいイベントとなりました。
◎参加者のアンケート
・身体がポカポカして気持ちよくなりました。
・とても良かったです。
・続けたいです。
・また来たいです。次回のテーマは？？
など、嬉しいお声をいただきました。
今回のテーマ「五月病対策」は、この時期のセルフケアにオススメです。
ご興味のある方は、5/20（月）のお灸教室にまだ間に合いますので
気軽にご参加ください。
お越しいただいた皆さま、スタッフの皆さま、ありがとうございました。
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